Crossfit un deporte con miles de fanáticos
- Lulu Taraborrelli
- 6 oct 2017
- 2 Min. de lectura
Crossfit el ejercicio que está en boca de todos los “no” amantes del deporte
Todos sabemos que los deportes tienen un tiempo de vida útil, o así ha funcionado en el último tiempo cada vez que el ejercicio estaba en boca de todos. En su momento fue G.A.P (glúteos, abdominales y piernas), localizada, spinning (bicicleta), las cuales con mucho éxito lograron llenar todas sus expectativas, donde la gente se fanatizó con el gimnasio.
Hoy es el tiempo del crossfit. Surgió en 1974 como un entrenamiento para preparar a policías, bomberos y marines. En Argentina su boom fue en 2015 y sigue sumando millones de fanáticos a lo largo del mundo.
¿Qué es el Crossfit?
Lo que primero debemos comentar es que es un ejercicio muy divertido, si bien no exige mucho tiempo no podemos discutir que los resultados son eficaces. Si sos una persona que arranca el gimnasio para ir solo la primera semana y luego pone excusas, esta es la mejor solución para que te amigues con el deporte.
El crossfit es un entrenamiento que fusiona el ejercicio cardiovascular, con la intensidad, la flexibilidad y la coordinación. El fin no es únicamente “bajar de peso”, busca mejorar la salud en todos sus puntos, la respiración, la velocidad y la fuerza.
¿Todos podemos practicarlo?
No tengas miedo, los doctores lo recomiendan porque une muchos ejercicios en uno, además es altamente aconsejable para aquellas personas que:
-Buscan perder peso
-Necesitan lograr un ejercicio más dinámico
-Para los que no tienen mucho tiempo es ideal porque las clases son de 45 min.
-Para aquellos que se aburren en el gimnasio, muchos de sus ejercicios se hacen al aire libre
-Se quieren desconectar de su trabajo y/o actividades diarias.
-Para todos aquellos que les gusta ponerse metas y auto-superarse.
No pierdas más tiempo e incursiona en esta nueva moda que llegó para quedarse, se un/a crossfitters.
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