La pareja perfecta: Ejercicio y Música
- Lulu Taraborrelli
- 3 nov 2017
- 2 Min. de lectura
Son muchas las personas que disfrutan de hacer ejercicio, pero mas satisfactorio es hacerlo con música. Escuchar tu tema preferido hace que los pensamientos negativos se alejen y den paso a ser positivo y el famoso :"Yo Puedo" para no sentir el cansancio.
Estudios en la Universidad de Maryland, en 2008 llegaron a la conclusión que el diámetro de los vasos sanguíneos de un grupo de voluntarios aumentaba en un 28% mientras escuchaban su canción favorita. Estudios más específicos de un grupo de investigadores de la Universidad de Brunel, que sometieron a 12.000 deportistas a un ejercicio cardiovascular intenso mientras escuchaban temas de Queen, Madonna y los Red Hot Chilli Peppers.
La conclusión fue que la mayoría de deportistas habían mejorado su rendimiento en un 15% y que, además, se encontraban más felices y satisfechos con el trabajo realizado.
Top ten de canciones para realizar ejercicio con mas energía:
1- EMINEM – LOSE YOURSELF
2- AC/DC – THUNDERSTRUCK
3-SURVIVOR – EYE OF THE TIGER
4-U2 – BEAUTIFUL DAY
5-BRUCE SPRINGSTEEN – BORN TO RUN
6-PINK – RAISE YOUR GLASS
7-KELLY CLARKSON – STRONGER
8-BLACK EYED PEAS – PUMP IT
9-BON JOVI- LIVIN´ON A PRAYER
10-OUTKAST – HEY YA!
La tecnología avanza fuertemente sobre las maneras para escuchar música, no necesitas descargar las canciones en tu teléfono y abarrotar la memoria. Existen varias plataformas para escuchar música on-line.
Te dejamos varias opciones:
1: Deezer
2: Google Play All Access.
3: Grooveshark.
4: Last.fm.
5: Pandora Radio.
6: Rdio.
7: Stereomood.
8: Spotify
No tenes mas excusas, ya te dimos todos los secretos que necesitas saber hacer de combinar la música con el ejercicio. No pierdas tiempo y arranca una vida sana llena de alegria!
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