Stop smoking!
- Lulu Taraborrelli
- 6 nov 2017
- 2 Min. de lectura
Dejar de fumar no es imposible, la mayoría de los fumadores ha confesado que comenzó de jóvenes por amigos que lo hacían, por hacerse los grandes etc. Lo que ninguno reparó es que al comenzar de tan chicos, se es mas propenso a formar un habito que llevara tiempo deshacer.
Las industrias tabacaleras pagan millones por crear sus anuncios publicitarios, dónde fumar es sinónimos de tener glamour, una vida social activa y ademas emocionante. Ninguno de estos se centra en mostrar los verdaderos riesgos que conlleva fumar y lo perjudicial para la salud que puede resultar esta practica.
Consecuencias de Fumar :
* Mal aliento.
*Las manos, los dedos y las uñas se ponen amarillas por el exceso de nicotina.
*Afecta la salud de las personas que comparten el mismo espacio, convirtiéndolos en fumadores pasivos.
*Afecta la voz dejando un aspecto afónico o ronco.
*Dificulta/impide el deporte, ya que fumar afecta la respiración, ocasionando la falta de oxigeno y alterando el corazón.
*No se tiene sentido del gusto, porque las papilas gustativas están alteradas por el uso del tabaco.
*Se pierde el apetito, lo que causa problemas estomacales y digestivos.
*Ayuda a la aparición de celulitis.
*Destruye los pulmones.
*La dentadura acumula sarro, lo que tiende a desmejorar el aspecto de los dientes volviendolos amarillos.
*Se cae el cabello y la piel se ve desmejorada.
*Dificulta la actividad sexual y la impotencia precoz.
*Produce enfermedades cardíacas.
*Produce cáncer.
*Enfermedades pulmonares.
*Enfermedades cerebrales entre otras.
Consejos para dejar de fumar:
-Poner una fecha para dejar el cigarrillo y comenzar una vida libre de humo, Ej: El 1 de enero dejo de fumar.
-Pensar positivo sobre las cosas buenas que tiene dejar de fumar.
-Mantenerse ocupado, hacer ejercicio, hacer cosas para no pensar en fumar.
-Beber mucho liquido
-Comer moderado.
-Un día a la vez, no pensar en para siempre para que sea mas fácil de llevar.
-Consultar con un medico.
-Pensar en la plata semanal y mensual que podes ahorrar no comprando mas cigarrillos.
La manera mas sencilla de dejar de fumar, es creer en uno mismo y tener fuerza de voluntad. Tener una mejor vida es posible y comienza dejando el smoking.
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